Le Shirodhara

Une technique traditionnelle ayurvédique

Du sanscrit « shir » (tête) et « dhara » (circulation), le shirodhara est né dans l’antiquité, en même temps que les autres techniques puisant dans la médecine traditionnelle ayurvédique. Cette pratique se fonde sur les trois principales forces présentes en nous : l’âme, l’esprit et le corps.

Déroulement du Shirodhara

La pratique du shirodhara se traduit par le déversement lent et fluide d’un jet d’huile sur le front du client. Appliquée sur le visage dans son intégralité, la solution peut, dans certains cas, se focaliser sur le centre du haut de notre visage, appelé « troisième œil ». Pendant 20 à 30 min, le shirodhara, sans être un massage à proprement parler, peut se compléter d’un soin relaxant. J'utilise de l’huile de sésame bio légèrement chauffée pour plus de détente. Parfaitement adaptée aux personnes dont le mode de vie est générateur de stress et de tensions, cette méthode est particulièrement recommandée pour les bienfaits qu’elle apporte dans certaines situations, telles l’insomnie, le surmenage, la déprime, l’anxiété ou encore les troubles de la concentration. Quand le mental est plus fort que vous, essayez le Shirodhara.